Osnovne tehnike dihanja, telesne zavednosti in kratke vaj za vsak dan.
Več o programih
O UmHubMir
Izobraževanje v mindfulness in osebni rasti
UmHubMir organizira treninge in delavnice, ki podpirajo razvijanje zavedanja, obvladovanje stresa ter osebno rast skozi strukturirane vaje in samorefleksijo. Programi so zasnovani za posameznike, manjše skupine in organizacije; kombinirajo vodene vaje, diskusije in domače naloge, da udeležencem ponudijo praktične orodje za vsakodnevno uporabo. Pri pripravi vsebin upoštevamo aktualne raziskave s področja pozornosti in vedenjskih pristopov ter prilagajamo programe glede na potrebe skupine. UmHubMir deluje z namenom podpore trajnostnemu izboljšanju počutja in osebnega razvoja, brez nerealnih obljub o hitrih čudežih. Naši programi pogosto vključujejo ocenjevanje napredka, povratne informacije in priporočila za nadaljnje korake.
184
Zaključeni programi
3200
Udeleženci
24/7
Dostop do vsebin
6
Let izkušenj
-
Praktične vaje
-
Skupinska dinamika
-
Skrb za dobro počutje
-
Podatkovno podprto učenje
01
Uvod v pozornost
02
Tehnike samorefleksije
Metode za strukturirano samorefleksijo in spremljanje osebnega napredka.
Več o programih
03
Coaching in podpora
Individualni in skupinski coaching za konkretne življenjske izzive.
Več o programih
Pridružite se